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《武術(shù)少年拳（第一套）》
疫情就是命令，防控就是責(zé)任”，為打贏疫情防控的阻擊戰(zhàn)，讓同學(xué)們在停課不停學(xué)期間能繼續(xù)參與體育鍛煉，宅家也能學(xué)到自己想學(xué)的
2020-04-12
845 0 0其他“停課不停學(xué)”體能天天練（水平一）——旭日東升（二）
在開始體育鍛煉前可進(jìn)行3-5分鐘準(zhǔn)備活動，如原地慢跑、蹲起、徒手操等低強(qiáng)度熱身運(yùn)動及肌肉拉伸練習(xí)，提升身體狀態(tài)，避免運(yùn)動損傷
2020-02-24
375 0 0其他“停課不停學(xué)”體能天天練（水平一）——旭日東升（一）
《全國中小學(xué)生系列武術(shù)健身操》共四套，各分為九節(jié)，每節(jié)4×8拍。統(tǒng)一動作名稱為:起勢、抻拉運(yùn)動、開合運(yùn)動、踢腿運(yùn)動、側(cè)展運(yùn)動
2020-02-20
623 0 0其他“停課不停學(xué)”體能天天練之八（水平一）—小蝌蚪找媽媽游戲
3.飯前及飯后半小時內(nèi)不宜運(yùn)動；4.不宜在過軟的墊子上進(jìn)行運(yùn)動（如:軟床、軟沙發(fā)等）。5.家中訓(xùn)練，場地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-17
3572 15 16其他“停課不停學(xué)”體能天天練之七（水平一）——王牌對王牌游戲
3.飯前及飯后半小時內(nèi)不宜運(yùn)動；4.不宜在過軟的墊子上進(jìn)行運(yùn)動（如:軟床、軟沙發(fā)等）。5.家中訓(xùn)練，場地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-17
3113 15 12其他“停課不停學(xué)”體能天天練之五（水平一）——小小神投手游戲
3.飯前及飯后半小時內(nèi)不宜運(yùn)動；4.不宜在過軟的墊子上進(jìn)行運(yùn)動（如:軟床、軟沙發(fā)等）。5.家中訓(xùn)練，場地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-16
7252 17 10其他“停課不停學(xué)”體能天天練之四（水平一）——蜘蛛爬行游戲
3.飯前及飯后半小時內(nèi)不宜運(yùn)動；4.不宜在過軟的墊子上進(jìn)行運(yùn)動（如:軟床、軟沙發(fā)等）。5.家中訓(xùn)練，場地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-14
7164 15 17其他“停課不停學(xué)”體能天天練之一（水平一）——繩梯步法練習(xí)
3.飯前及飯后半小時內(nèi)不宜運(yùn)動；4.不宜在過軟的墊子上進(jìn)行運(yùn)動（如:軟床、軟沙發(fā)等）。5.家中訓(xùn)練，場地有限，因地制宜，避免磕碰
2020-02-13
17153 38 13其他
