仲夏絮語(yǔ)~休憩養(yǎng)生

入伏天氣濕熱，本來(lái)想趁伏天好好精進(jìn)下自己的瑜伽練習(xí)，凡事欲速則不達(dá)!計(jì)劃沒(méi)有變化快，6月28日晚練習(xí)瑜伽球時(shí)，由于平衡掌握不

2021-07-27

喜歡瑜伽變美好（六）

瑜伽是控制心的意識(shí)波動(dòng)，而瑜伽冥想則是幫助練習(xí)者控制呼吸、能量的根基。我們可根據(jù)課程安排的主題，對(duì)身體各部位進(jìn)行針對(duì)性的

2021-06-30

荷花弄影

午后走進(jìn)樓下墨水湖公園荷塘邊，夏日的微風(fēng)撲面而來(lái)，陣陣沁人心脾的荷香也隨之飄然而至，放眼望去在荷葉濃密的翠綠中，探出一朵

2021-06-21

喜歡瑜伽變美好（五）

臨近端午的天氣濕度高有種悶熱的感覺(jué)，瑜伽周課表標(biāo)注運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度基本在3~4顆星，以偏陽(yáng)性瑜伽為主，比較消耗熱量和體能，夏季陽(yáng)氣足

2021-06-13

喜歡瑜伽變美好（四）

瑜伽是一場(chǎng)修行，讓我們處于愚笨狀態(tài)的身與心通過(guò)體式與呼吸的連結(jié)親密無(wú)間。我喜歡帶著自然的呼吸慢慢練習(xí)，保持空杯享受初學(xué)瑜

2021-06-10

喜歡瑜伽變美好（三）

??喜歡上瑜伽，其中有個(gè)主要原因～??喜歡美女老師們,因?yàn)閷?duì)于零基礎(chǔ)瑜伽小白的我，建立瑜伽好感度基本源于老師所教的體驗(yàn)課！當(dāng)我走

2021-06-02

50+喜歡瑜伽變美好（二）

現(xiàn)在進(jìn)入初夏，溫度適宜，正是習(xí)練瑜伽的好時(shí)光。瑜伽對(duì)我的影響不言而喻，到了周日我就開(kāi)始惦記著瑜伽館下周的排課表，收到課表

2021-05-24

裝修經(jīng)驗(yàn)～“我愛(ài)我家”

??人到中年安居樂(lè)業(yè)，退休回家首要任務(wù)～裝修新居!2014年買(mǎi)房2015年10月交房，拿鑰匙就立馬著手裝修啦，事前我找到了熟悉信任的設(shè)

2021-05-17

??遙望窗外美麗的湖景

今天～藍(lán)天白云晴空萬(wàn)里能見(jiàn)度特別清晰，無(wú)意經(jīng)過(guò)陽(yáng)臺(tái)望向窗外時(shí)，突然發(fā)現(xiàn)樓下家門(mén)口的墨水湖公園好一幅美如畫(huà)的場(chǎng)景跳入眼簾，

2021-04-29

谷雨知時(shí)節(jié)

2021-04-20