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陳式太極刀練習(xí)要領(lǐng)

秀

<h3>在陳式太極拳器械中，有單刀、雙刀、月牙刀和春秋大刀等套路。武術(shù)家們常用“刀如猛虎”來形容刀法的勇猛驃悍，氣勢(shì)雄壯，銳不可當(dāng)。</h3><div>　　陳式太極刀法吸取各家之長，去蕪存精，結(jié)合太極陰陽的變化，以輕沉兼?zhèn)?、剛?cè)嵯酀?jì)、纏繞疾速、能慢能快、滾身滾手刀法為特點(diǎn)，區(qū)別各派刀法，所以有人稱“太極纏刀”。據(jù)說，陳長興先生演練太極刀法時(shí)，行步如流水，動(dòng)勢(shì)若行云，刀在身上滾動(dòng)如飛;又好似粘在身上似的。刀環(huán)繞周身忽左忽右，神出鬼沒。寒氣逼人的閃閃刀光，似筑起一道屏障，有“潑水不入其身，亂箭不能傷衣”之勢(shì)。</div> <h3>　陳式單刀、雙刀都屬于短兵器。陳式太極單刀、雙刀口訣有“單刀好練手難藏，雙刀好練步難移?！彼^“單刀看手、雙刀看走”，給練刀者指明了練習(xí)單刀、雙刀的要旨。</h3><div>　　陳式單刀一手持刀(有時(shí)用雙手配合刀法的變化)，另一手隨刀法的變化作為配合，忽隱忽現(xiàn)。陳式太極刀法，動(dòng)作樸實(shí)無華，實(shí)用性強(qiáng)，進(jìn)可攻，退可守，圈圈相套，靈活善變，發(fā)力干脆。對(duì)刀身、刀刃、刀尖、刀背滾動(dòng)運(yùn)用。不可直來直往，不論練快練慢，都要松圓為主。對(duì)閃、砍、劈、剁、棚、攔、撩、扎等法的要求，以滾手、滾身、纏頭裹腦、律背圍腰來體現(xiàn)出太極刀法的精妙。</div> <h3>學(xué)習(xí)刀法決不能躐等而進(jìn)，一經(jīng)熟悉，在起舉時(shí)的每招每式，必于意中眼中具有制敵的思想。這種思想要藏于有形于無形之中，到了真正對(duì)敵的時(shí)候才不致手忙腳亂。</h3><div>　　練習(xí)太極刀法與對(duì)敵不同。練習(xí)時(shí)，必須按照刀法套路，一步不可走錯(cuò),以端正刀法基礎(chǔ)。至于對(duì)敵時(shí)，必須隨機(jī)應(yīng)變。不過變換的方法，也須有一定的規(guī)律，仍然要一絲不亂。</div><div>　　對(duì)敵時(shí)，應(yīng)當(dāng)知道“走外門以步換形”的方法。什么是“走外門"呢?就是盡力爭取使自己的身體在敵械的偏斜處(意即死角)，造成敵人必須改變手法步位，而后才能向我進(jìn)攻的形勢(shì)。當(dāng)敵舊力已過,新力未發(fā)之際,出奇不意而襲擊之，就可以一舉而中。以刀取敵，制敵傷殘的部位，應(yīng)當(dāng)在眼、頸、喉、腕、胸、腹和腿的下部。</div><div>　　</div><div><br></div> <h3><br></h3><div> 　練習(xí)太極刀法，必須懂得一個(gè)“快”字，才可稱為妙才，上下式關(guān)聯(lián)貫注之妙，也可以在這些地方找到根源。</div><div>　　練習(xí)太極刀法還要懂得一個(gè)“哄”字，技擊家常說上虛下實(shí)，虛就是哄的意思;對(duì)方受到我虛勢(shì)的誘哄，盡力招架，我趁他舊力已過新力未發(fā)之際，乘間而入，必可得手?！岸桃婇L，不要忙”。如敵手持丈把的長棍來襲我，我可采用此虛實(shí)之法，使對(duì)方的兇鋒閃到我的身后，我既可乘虛而入，取敵制勝。因此用刀之術(shù)，更重要的是“意定神閑，出其不意”。</div><div>　　刀法的精華，全在轉(zhuǎn)圈。怎樣轉(zhuǎn)呢?也就是配合身法、步法、手法劃一個(gè)圈;圈有順逆，有左右，有前后、有上下、有大小，有有形，有無形，總之都離不開順逆之圈，各種不同的圈，錯(cuò)綜交插于刀法之中。陳式刀法的妙用，在一轉(zhuǎn)之間，極盡環(huán)繞之妙，一圈之中有虛有實(shí)，也可以虛實(shí)并舉，防則虛，不防則實(shí)，靈活變化，應(yīng)做到：“縱放屈伸人莫知，不丟不頂圈中奇”的效果。</div><div><br></div> <h3><br></h3><div>　　陳式太極刀法，以轉(zhuǎn)圈為形，以纏絲勁為為質(zhì)，運(yùn)用沾、粘、連、隨、閃、砍、劈、剁等法，使刀藝日臻規(guī)矩，順達(dá)、松圓、氣順、神清、勁整。到此地步，要使圈逐漸縮小，達(dá)到有圈，不見圈，手到刀到的境界。正如拳論所言：“若是功夫純熟，由其大無外之圈，造其小無內(nèi)之境，不遇敵則已，如遇勁敵，則內(nèi)勁猝發(fā)，如迅雷烈風(fēng)之摧枯拉朽，孰能當(dāng)之”。到此境界，方能體現(xiàn)太極刀法三味。(來源網(wǎng)絡(luò))</div><div>　　陳式太極單刀總歌</div><div>　　太極刀法妙無窮，旋轉(zhuǎn)變化身法中。</div><div>　　氣定神閑求松圓，彬彬克敵分寸定。</div><div>　　閃砍劈剁圈中技，沾連粘隨不丟頂。</div><div>　　護(hù)心刀法應(yīng)八面，攔截轉(zhuǎn)環(huán)勢(shì)不停。</div><div>　　青龍出水刺胸肋，風(fēng)卷殘花取敵頸。</div><div>　　白云蓋頂托天勢(shì)，黑虎搜山似旋風(fēng)。</div><div>　　風(fēng)卷殘花重一勢(shì)，意深精要君自明。</div><div>　　蘇秦背劍臥虎勢(shì)，金雞獨(dú)立勢(shì)藏龍。</div><div>　　迎風(fēng)滾閉連環(huán)刀，腰斬白蛇不露形。</div><div>　　風(fēng)卷殘花又一勢(shì)，日套三環(huán)如蛟龍。</div><div>　　撥云望日待敵變，撥草尋蛇貼地行。</div><div>　　青龍出水騰空起，風(fēng)掃殘花取敵命。</div><div>　　雁別金翅八方勢(shì)，夜叉探海擒蛟龍。</div><div>　　左翻身砍筋骨斷，右翻身砍勢(shì)要連。</div><div>　　圈圈相套無窮變，有形無形盼顧間。</div><div>　　白蛇吐信刀走黑，擊首尾動(dòng)勢(shì)相連。</div><div>　　拖刀敗勢(shì)懷抱月，刀術(shù)真?zhèn)鞑灰讉鳌?lt;/div><div>　　自笑學(xué)刀已白頭，才識(shí)手中殺敵刀。</div><div><br></div><div><br></div>