核心力量瑜伽課（一小時(shí)）

(摩天式B)力量訓(xùn)練對(duì)于瑜伽來(lái)說(shuō)，十分重要，如果肌肉力量不足的話，很多瑜伽體式就應(yīng)付不來(lái)，也較容易令肌肉受傷，不僅無(wú)法達(dá)到瑜

2017-02-05