早起的人生，賺翻了；開(kāi)掛的人生，從早起開(kāi)始！

從我記事起，母親每天都是“黎明即起，灑掃庭除”，灑掃好了房屋、庭院。接著去離家2里遠(yuǎn)的井里挑3擔(dān)水，把水缸灌滿(mǎn)，每天早上母

2021-07-27

梅花香自苦寒來(lái)！

大部分人在練習(xí)瑜伽時(shí)都是間歇性努力，持續(xù)性放棄，三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，今天有約會(huì)，明天要出差，后天有要事要辦，一個(gè)月露1-2次臉

2021-08-06

瑜伽三角式精講

瑜伽可以讓我們同時(shí)感到開(kāi)闊和踏實(shí)感。當(dāng)你在練習(xí)的時(shí)候，會(huì)有一些特定的姿勢(shì)可以體現(xiàn)出這種感覺(jué)，三角形（梵語(yǔ)中的Trikonasana）

2021-08-03

中級(jí)瑜伽體式大全

王海燕:平衡瑜伽公益大講堂創(chuàng)辦者，高中語(yǔ)文老師，中教一級(jí)職稱(chēng)，先后獲得醫(yī)學(xué)心理學(xué)、中醫(yī)學(xué)、漢語(yǔ)言文學(xué)學(xué)士學(xué)位，喜愛(ài)琴棋書(shū)畫(huà)

2021-07-11

舞動(dòng)瑜伽展風(fēng)采

大夫山森林公園位于廣東省番禺市橋西郊，那里風(fēng)景秀麗，環(huán)境優(yōu)雅，綠樹(shù)成蔭，空氣清新，公園道旁，古木參天，蒼翠欲滴。2017年元

2017-01-01

7種瑜伽體式，讓你的脊柱更年輕

最近，我工作忙，后背開(kāi)始痛了，按摩，艾灸，烤電，吃生姜。今天才想起來(lái)瑜伽，也想分享給小伙伴們。大家可以試著練習(xí)，以實(shí)現(xiàn)良

2021-07-17

2021年瑜伽練習(xí)

只要練習(xí)，你的光芒將會(huì)永遠(yuǎn)閃耀。2021.1.2，第2天。堅(jiān)持365！陽(yáng)光很好，當(dāng)你開(kāi)始取悅自己，你的身心就會(huì)變得更加美好，在這個(gè)浮

2021-01-04

瑜伽動(dòng)作攝影片

2021-04-09

愛(ài)過(guò)的，再愛(ài)上～我的瑜伽小記

初識(shí)和習(xí)練瑜伽，緣起十一年前。那時(shí)身體很差，幾乎每月感冒，慢支把我折磨得小臉蠟黃，還因?yàn)殚L(zhǎng)期伏案，頸椎不好，動(dòng)輒眩暈。求

2021-04-21

“瑜你一起”動(dòng)起來(lái)！

隨著社會(huì)的不斷進(jìn)步與快速發(fā)展，人們的生活水平也不斷提高，無(wú)論是物質(zhì)需求還是精神享受都有了飛速跨躍，“瑜伽”2字漸漸地出現(xiàn)在

2021-07-02