涌泉穴是灌溉人體，滋潤臟腑的第一源泉

最后按摩涌泉穴，涌泉穴里灌溉人體滋潤臟腑的第一源泉，這個穴位可以治療很多疾病，常按摩可以起到很好的保健作用，(按摩時最好穿

2018-04-22

太沖消氣穴，常按摩會有好脾氣。

接下來是太沖穴，這是消氣穴肝火旺，血壓高可按此穴位，消氣降壓，怕找不準(zhǔn)穴位可按這部位的一段。然后按摩腳趾，10個腳趾都要按

2018-04-22

太溪穴是元陰元陽藏聚的人體母親河

接下來是按摩太溪穴和照海穴位，太溪穴里滋潤五臟六腑的穴位同時按摩照海穴位，它是滋陰補腎穴，同時也是消炎穴，常按此穴可達到

2018-04-22

照海穴位是腎水上升的滋陰補腎穴。

照海穴位和太溪穴位可同時按摩，功放也基本相似。

2018-04-22

太淵穴保護老年人心臟的平安穴。

太淵穴是保護老年人心臟的平安穴，常按摩能使肺的呼吸功能加強，改善肺的通氣量，降低氣道阻力，對血壓有一定的調(diào)整作用，特別是

2018-04-22

揉拉耳朵也是健身的一種很好的方法。

然后揉揉和拉耳朵如圖，具體揉拉多少次可隨意，以耳朵發(fā)熱為好。

2018-04-22

膻中穴，增強心肌供血的強效〈救心丸〉。

膻中穴是增強心肌供血的強效〈救心丸〉也是增強免疫功能的一個穴位，是心包經(jīng)的募穴，是臟腑之氣匯聚的地方，經(jīng)常按摩可以加強氣

2018-04-22

耳部穴位圖

2018-04-22

除了做保健按摩操，飲食方面也需加強營這是老年人必須做到的，每天早晨一個雞蛋，一個蘋果和其他早點。

大家好！我們都是古稀之年，我們都需要有健康的身體，良好的心態(tài)才能平安度過幸福的晚年。我有一套經(jīng)過30多年的生活積累，一個部

2018-05-11

養(yǎng)生保健保護心臟是關(guān)健，五臟六腑都健康才是長壽的前提。

大家好，我有一套保護心臟的按摩操分享給大家。首先有一方法可檢查自己心臟的狀況，舌尖頂著上腭觀看舌下血管，如果血管清晰說明

2018-08-13