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握力與健康
健康鍛煉身體要多樣化,既要有諸如散步、登山、打球??等的有氧運(yùn)動(dòng),也要有無氧運(yùn)動(dòng),無氧運(yùn)動(dòng)(如短跑、舉重、單杠雙杠力量訓(xùn)練等
2025-05-23
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鳳凰仙人山#仙人洞#摩巖石刻#魯長城#鳳凰古寨#朝陽洞#山東金庫舊址
今早七點(diǎn)半在101路終點(diǎn)站牌坐車,準(zhǔn)備去萊蕪區(qū)仙人山,到達(dá)目的地后,大家稍等片刻,整理裝備,準(zhǔn)備出發(fā),登山徒步,仙人山石刻屬
2021-12-13
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挑戰(zhàn)險(xiǎn)山魔池嶺
親近大自然,是戶外運(yùn)動(dòng)愛好者的心之所向。挑戰(zhàn)險(xiǎn)山雄關(guān),是戶外運(yùn)動(dòng)勇士的完美展現(xiàn)。時(shí)令小雪后的第一個(gè)周日,萊蕪隨心戶外的19
2024-12-02
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老同學(xué)50年后再聚首
同學(xué)們半個(gè)世紀(jì)前我們一起同窗相識,半個(gè)世紀(jì)后我們有緣相聚,同學(xué)是一生一世的情緣,同窗的記憶,我們一起走過的那些歲月?時(shí)光
2024-06-10
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觀音勝境、北方普陀—新泰蓮花山(新甫山)游記
蓮花山,古稱新甫山,位于山東省泰安市新泰和濟(jì)南市萊蕪交界,因九峰環(huán)抱,狀似蓮花而得名。東西綿延約15公里,總面積100多平方公
2021-09-12
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學(xué)習(xí)拍攝 尋找樂趣
拍攝,能在無趣中找到一種樂趣。我從一個(gè)拍照的菜鳥,到如今拍出來花朵還能在“友圈群”中供人共賞,真是在無趣中找到一種樂趣。
2018-11-13
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