領(lǐng)悟留白

我一位老朋友退休后兩年未見，這次見面同過去大為不同，有了一股特有的氣質(zhì)，一種清新的感覺，說話也同過去不同了，慢條斯理，幽

2025-01-13

2024年全國(guó)太極拳健身站點(diǎn)骨干教練員師資培訓(xùn)班第二期在咸陽體育場(chǎng)舉辦

2024年的初冬，咸陽的天空格外明凈，陽光灑在古老的城墻上，增添了幾分溫暖。11月29日至12月2日，我們參加了在這里舉辦的全國(guó)太極

2024-12-02

太極名家惠合同大師前來培訓(xùn)楊式85式太極拳

2024年8月24號(hào)，我國(guó)著名太極拳名家惠合同老師，曾受趙斌大師親授85式全套，趙幼斌大師的入室弟子

2024-08-30

俺在美篇浪打浪

俺曾經(jīng)有顯赫的身份——工人階級(jí)；俺曾經(jīng)有耀眼的名稱——共產(chǎn)主義接班人；俺曾經(jīng)有壯烈的情懷——為共產(chǎn)主義事業(yè)奮斗終身！現(xiàn)在

2024-06-17

確幸遇見好團(tuán)隊(duì)

小確幸連連，“好運(yùn)來，祝你好運(yùn)來，好運(yùn)帶來了喜和愛，好運(yùn)來我們好運(yùn)來。迎著好運(yùn)興旺發(fā)達(dá)通四?！薄＝用榔ㄖ?，俺投稿到“探

2024-07-06

練太極怎么理解運(yùn)用?肘定位

練太極拳時(shí)，意念關(guān)注肘部、實(shí)現(xiàn)肘的定位與方向控制，并培養(yǎng)肘上的粘黏勁，是提升動(dòng)作質(zhì)量與勁力傳導(dǎo)的重要環(huán)節(jié)。以下結(jié)合相關(guān)要

2024-05-29

鄭悟清先生論太極

夫初練者，宜端正方向，以立根基。最忌粗心浮氣，精神不屬，眼不顧手，手不顧腳，此謂之盲練也。尤忌身形不活，手腳不隨，即用猛

2024-06-02

擰毛巾在練太極拳中的怎么理解，身體關(guān)節(jié)的關(guān)與節(jié)內(nèi)勁傳遞。

練習(xí)太極拳時(shí)注意各個(gè)關(guān)節(jié)的支點(diǎn)作用非常重要。關(guān)節(jié)的支點(diǎn)作用可以理解為在運(yùn)動(dòng)中，關(guān)節(jié)作為力量傳遞和轉(zhuǎn)換的關(guān)鍵點(diǎn)。通過找到關(guān)

2024-06-05

糯動(dòng)中的太極拳才能養(yǎng)生，生命在于糯動(dòng)

太極拳調(diào)理腸胃的效果主要表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1.促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)：太極拳的腹式呼吸和身體的運(yùn)動(dòng)能夠有效地促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)，增強(qiáng)腸

2024-06-26

疏通經(jīng)絡(luò)四方法

雙腳距離心臟是最遠(yuǎn)的，與大腦相對(duì)處于人體的終端，相隔遠(yuǎn)，所以腳部的血液循環(huán)最為不良，養(yǎng)分差、膚溫低，所以使積存的致病毒素

2024-06-26