跑步：打卡僅僅只是一種自我激勵(lì)！

我身邊的跑步愛好者很少在朋友圈打卡了！他們對(duì)于數(shù)據(jù)早已云淡風(fēng)輕，但依然默默地堅(jiān)持，即便5、6分配速，也讓他們充滿了無(wú)限的激

2023-03-06

夏日健康跑7（配速被帶快了）

夏日健康跑7：昨早跑偏了一點(diǎn)（1315），今早跑個(gè)遲來(lái)的愛（1320）??????，5㎞后跟女神一起跑，速度被帶快了，爽喲??????，我奔跑，我健

2021-05-21

賽記～2021南澳越野賽

　　從南澳回來(lái)第四天上市場(chǎng)買菜，雜咸鋪老板娘吃驚的問我怎么變得這么黑，我告訴她只要曬足9小時(shí)你也能擁

2021-05-24

錫馬【疫情防控檢查】

在參賽選手翹首以盼中，錫馬周一上午終于放號(hào)了。2021錫馬繼續(xù)采用「全半程混編分區(qū)」，所有全半程選手按照速度快慢統(tǒng)一劃分候賽

2021-04-06

那么近 那么遠(yuǎn)

清明節(jié)我們可以陪您去賞花去看山，怎么突然我們就變成了欲斷魂的路上行人，要在今天點(diǎn)燃香冥把您祭奠，那么近那么遠(yuǎn)，如今您安息

2021-04-03

兄妹成夫妻，相愛80年：親愛的，親親我......（淚奔！）

個(gè)子最高的兩個(gè)小孩分別為徐愛華（左）和徐廣余（右）........................................................大人們告訴小男

2021-03-09

這一天（散文）

天亮了，太陽(yáng)告訴我，新的一天到來(lái)了。我的生活是從清晨開始的：我從床上爬起來(lái)，首先洗漱，然后穿衣服褲子，動(dòng)作熟練，熟練的動(dòng)

2021-03-01

誦讀：見與不見，都在心里

作者：霉絲，倉(cāng)央嘉措寫過(guò)：“你見，或者不見我，我就在那里，不悲不喜。你念，或者不念我，情就在那里，不來(lái)不去。”，歲月，改

2021-02-22

2020年楚雄紫溪山越野賽～～跑渣的首百賽記

2020年12月5日—6日，楚雄紫溪山越野賽圓滿舉辦。知道我參加比賽的朋友們紛紛發(fā)信息關(guān)心慰問，是不是受傷了？因?yàn)槲?，竟然，竟?/p>

2020-12-09

總要有一個(gè)目標(biāo)，然后與自己賽跑

離廣州100結(jié)束已經(jīng)5天了，除了大腿的肌肉有些酸脹，身體基本已經(jīng)恢復(fù)了，休息了好幾天今天終于有些時(shí)間來(lái)寫一下這次廣州100的賽記

2021-01-19