健身氣功：「功前熱身」口令詞

?蒲屹老師健身氣功教學(xué)篇〈功前熱身〉整套演練?！腹η盁嵘怼狗侄谓虒W(xué)，?體育養(yǎng)生功前熱身現(xiàn)在開(kāi)始，請(qǐng)大家并步站立，周身放松

2022-07-25

專屬我們的“六一”兒童節(jié)

　　童年，是人生中最單純、最天真的一段時(shí)光。童年的我們，在懵懂中認(rèn)識(shí)世界，在好奇中誕生理想，在跌倒中

2020-05-31

全民健身 重在參與

在桃紅柳綠，萬(wàn)物生暉，全民健身抗疫情的五月十二日上午，“2022呼和浩特市太極拳（劍)及健身氣功比賽暨內(nèi)蒙古自治區(qū)第十五屆運(yùn)動(dòng)

2022-05-12

《健身氣功-馬王堆導(dǎo)引術(shù)》各式經(jīng)絡(luò)與穴位練習(xí)示意圖

健身氣功·馬王堆導(dǎo)引術(shù)是國(guó)家體育總局健身氣功管理中心組織編創(chuàng)的新功法之一，由上海體育學(xué)院承擔(dān)研究任務(wù)。新編功法依據(jù)湖南長(zhǎng)

2020-08-13

馬王堆健身氣功對(duì)應(yīng)的十二經(jīng)絡(luò)圖解

馬王堆導(dǎo)引術(shù)是一套簡(jiǎn)單易學(xué)易練，醫(yī)療健身針對(duì)性較強(qiáng)的氣功，它非常適合于勁椎、胸椎、腰椎的保健和病癥緩解。初學(xué)者往往先練習(xí)

2020-12-13

馬王堆導(dǎo)引術(shù)經(jīng)絡(luò)圖

馬王堆導(dǎo)引術(shù)功法結(jié)合了中醫(yī)經(jīng)絡(luò)學(xué)中的氣血運(yùn)行路線及經(jīng)筋牽伸的運(yùn)動(dòng)方式，把經(jīng)絡(luò)學(xué)說(shuō)的相關(guān)內(nèi)容恰當(dāng)?shù)匾牍Ψㄥ憻捴?。健身氣?/p>

2019-04-25

最美太極拳老師（一）有這么好的老師教太極，我們?cè)跄芊艞墸?/a>

在北京海淀區(qū)寶盛里觀景園的廣場(chǎng)上，每天早晨有一支練太極拳的隊(duì)伍。年令都在60歲左右。領(lǐng)頭的是位美麗大方、令人欽佩的李老師。

2018-05-11

28式太極拳分解教學(xué)

10、左右穿梭：吳式（與42式相同）11、進(jìn)步搬攔捶：楊式，12、左蹬腳：楊式，13、轉(zhuǎn)身右分腳：楊式，第三段，14、雙峰貫耳：楊式

2020-03-03

歲月如歌

從小就愛(ài)看書(shū)，是那種拿到書(shū)就忘記所有的呆子型。我一直對(duì)“讀書(shū)”和“看書(shū)”的概念很是模糊。這些年，我到底是在讀書(shū)，還是在看

2018-08-07

太極，我一世的情人

2018-07-20