延年益壽《高齡長(zhǎng)者吃對(duì)了才能更長(zhǎng)壽！膳食指南一次看懂：如何吃、吃多少、怎么煮最安全》

延年益壽《高齡長(zhǎng)者吃對(duì)了才能更長(zhǎng)壽！膳食指南一次看懂：如何吃、吃多少、怎么煮最安全》，高齡老年人膳食指南核心推薦，●食物

2025-11-15

流年

往事如風(fēng)，來(lái)回的吹，歲月如歌，淺唱低吟。季節(jié)有炎涼，歲月多滄桑。春有碧草吐翠的聲響，夏有清風(fēng)潤(rùn)心的涼爽，秋有朗月皎潔的流

2025-02-13

普通人最高級(jí)的“養(yǎng)生”：保持這10種好習(xí)慣，很重要

現(xiàn)代人一邊說(shuō)養(yǎng)生，卻一邊加班、透支、熬夜、壓力山大、暴飲暴食，活成了“脆皮”的模樣。真正的養(yǎng)生，未必需要吃什么保健品，卻

2024-04-22

夏荷 - 蓮花池公園

荷花是一種純潔的花朵。人們常說(shuō)它，“出污泥而不染”。荷花長(zhǎng)在湖里的淤泥里，它的根就深深地扎在那里。荷花沖出水面后，卻一點(diǎn)

2024-06-09

《傷寒論》治療法則

《傷寒論》這部書(shū)是有理法方藥程序的。理，是指六經(jīng)辨證之理，下面作一介紹。法，是指治療的方法和指導(dǎo)治療的原則。辨證最終目的

2024-05-11

中醫(yī)談如何健康養(yǎng)生的關(guān)點(diǎn)

第一，做好眼睛防曬：避免紫外線的直射，如果太陽(yáng)光較強(qiáng)的情況下可以戴墨鏡，打把傘；第二，營(yíng)養(yǎng)要均衡：營(yíng)養(yǎng)不均衡會(huì)影響晶狀體

2023-08-12

012 糖尿病健康飲食（二）——全天飲食標(biāo)準(zhǔn)總量

?我是鄭作玲，學(xué)習(xí)營(yíng)養(yǎng)學(xué)知識(shí)，擁抱健康生活！每次分享滿滿的干貨，希望能幫助到你！上次跟大家分享了糖友們哪些能多吃，哪些少

2024-01-04

幾點(diǎn)起床最健康？答案讓人吃驚！都看一眼吧

早睡早起，占人體健康的百分之七十，心態(tài)、飲食、及時(shí)調(diào)理各占百分之十，我們就可以知道早睡早起的重要性。我們白天是放電，晚上

2023-02-09

比油鹽更傷血管的食物

董卿說(shuō)：“在讀書(shū)上花的任何時(shí)間，都會(huì)在某一個(gè)時(shí)刻給予回報(bào)。雖然生活樸素，但我們內(nèi)心豐富；即使深陷泥濘，也依然可以仰望星空

2023-02-15

卓瑪

2022-03-06