寧?kù)o

美篇號(hào) 2783806

擁抱大自然

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    • 2022-04-26 寧?kù)o
      ??????????????????

      六峰折返測(cè)試賽的點(diǎn)點(diǎn)滴滴

      一周跑了倆次越野一次路跑124公里爬升干了八千多，周二的45公里爬升三千多對(duì)比賽還是有影響的，起步就腿發(fā)軟發(fā)酸，上坡感覺(jué)力不從

    • 2022-04-24 寧?kù)o
      ??????

      立冬時(shí)節(jié)，冰雪奇緣

      2021年立冬第一場(chǎng)雪，響靚趣野小分隊(duì)踏雪賞景，雪打紅楓，楓更艷，好久沒(méi)見(jiàn)冰掛了，香山霧松，難得一見(jiàn)的冰雪奇緣，專注抓拍時(shí)也

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    • 2021-11-01 寧?kù)o
      ??????????????????

      用一場(chǎng)線上馬記錄這個(gè)特殊的日子，獻(xiàn)給我親愛(ài)的兒子

      永遠(yuǎn)記住這特殊的時(shí)刻，因?yàn)橐咔榈脑?，媽媽不能到現(xiàn)場(chǎng)，只能參加一場(chǎng)云婚禮了，不論身在何處，媽媽的心都在兒子身邊！幺兒的才

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    • 2021-10-16 寧?kù)o
      太神速了??????????????????

      2021/1016平谷半馬

      2021/10/16，響靚趣野小分隊(duì)去平谷參加半程馬拉松。早晨4點(diǎn)半，從北京市區(qū)出發(fā)去平谷。7:00準(zhǔn)備去存包。唱國(guó)歌，7:40，出發(fā)。頭5

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    • 2021-10-08 寧?kù)o
      我跑完都不記得跑過(guò)的地方，這下記住了??????

      2021/10/7二環(huán)中國(guó)心52km拉練

      2021/10/7，響靚趣野小分隊(duì)想想隊(duì)長(zhǎng)約大家一起跑“二環(huán)中國(guó)大紅心”，距離52km+。今日，天氣很好。早晨8點(diǎn)，鼓樓南門集合，照美照

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    • 2021-07-12 寧?kù)o
      又錯(cuò)過(guò)了一次狂歡

      2021/6/26三峰plus+三峰52km

      三峰plus2一圈，二過(guò)陽(yáng)臺(tái)山頂，加標(biāo)準(zhǔn)三峰一圈，拉練52km，寓意520，給慧慧，文文，楚山慶生。有詩(shī)為證：昨夜風(fēng)急雨驟，今晨濃霧

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    • 2021-07-12 寧?kù)o
      ??????

      7.4歡樂(lè)跑豬立葉

      美女與向日葵成了一道靚麗的風(fēng)景，與花爭(zhēng)艷，南園小徑徜徉，我們是林中的一抹陽(yáng)光，穿梭于蘆葦蕩，林蔭道狂歡，妖嬈小粉裙，最盡

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    • 2021-07-05 寧?kù)o
      美倫美幻的荷花，這得是專業(yè)大師才能拍出這效果吧????????????

      花中說(shuō)人

      今日京城，藍(lán)天白云，空氣清新，早上跟隨跑團(tuán)一起活動(dòng)，途徑奧園荷花池，眾跑友三五成群賞花拍照，歡呼雀躍時(shí)，我與兩三位美女跑

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    • 2021-06-24 寧?kù)o
      美不勝收的景色??????

      一群小白速穿太白

      穿越太白就是起于一個(gè)念頭，據(jù)說(shuō)太美。人生不過(guò)百年，要走的地方太多，緊張的工作生活之余，該有點(diǎn)說(shuō)走就走的激情，趁還走的動(dòng)。

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    • 2021-06-21 寧?kù)o
      瀑布視頻還打上字幕了，重溫當(dāng)時(shí)響響隊(duì)長(zhǎng)的叮囑感覺(jué)好溫暖

      2021/6/20小西山A線楓葉拉練36km

      2021/6/20，想想姐組織小西山A線拉練，走逆時(shí)針環(huán)線，盡量避免日曬。下西郊線。7:00郵局門口集合。7:06，馬連良墓和馬總匯合，馬

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