Z趙趙老師

美篇號 319689153

凱格爾運動倡導者———Z趙趙老師

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    • 2021-02-23 Z趙趙老師
      科學坐月子太重要啦??????產后第一步盆底肌修復，我也是下載的??應用G動開始鍛煉，一天三次，每次不超過15分鐘，改善了漏尿、脫垂、膨出問題??????

      ?產后須知坐月子到底要多少天？

      ??傳統(tǒng)認為是一個月，即3??0??天。實際上，坐月子精確的時間應該是4??2??天。因為，產婦子宮體的回縮需要6周時間，才能

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    • 2021-01-01 Z趙趙老師
      ??????????????????

      傳帥氣白凈男寶好孕接力棒～接好孕一定中！

      ????報喜啦！平安卸貨7斤男寶！雖然是第一次生孩子，但是也僅僅只用了不到15分鐘，把助產士都驚到了，生怕我當時太用力會擠著寶寶，

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    • 2020-11-19 Z趙趙老師
      產后恢復第一步盆底肌修復，下個G動做盆底肌修復，早日恢復產前健康體態(tài)??????????????????

      盆底肌康復

      二胎政策的開放，許多家庭有了第二個寶寶的到來，但經歷了十月懷胎的媽媽們，會有很多不愿說出來的痛苦，如產后漏尿、身材走樣、

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