灣沚詩社

興觀群怨，頌賦歌吟，為士人情感之流露。夫抒胸臆于筆端，揚宮商之遺韻，哀而不傷，樂而不淫，其風雅之別致也！錦繡滿園，花團簇

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《蕪湖詩詞》微刊

東湖吟草

興觀群怨，頌賦歌吟，為士人情感之流露。夫抒胸臆于筆端，揚宮商之遺韻，哀而不傷，樂而不淫，其風雅之別致也！錦繡滿園，花團簇

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《蕪湖詩詞》微刊

東湖詩社盈聯(lián)（吳才峰作）

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張如惠

增加血液循環(huán)的一組瑜伽練習

體式用擠壓、扭轉的方式把氧氣吸入身體，在肺部進行氣體交換。給身內(nèi)一個凈化，從而加強血液循環(huán)。當啟動大拇指就是啟動肺的能量

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張如惠

三角式及戰(zhàn)士二式變體2020.2.27

拉伸了腰線也拉伸了上半身的肝經(jīng)，小小的分享希望你能受益

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張如惠

增加肺臟功能的瑜伽練習

肺經(jīng)位起于中府穴至于少商穴。通過呼吸吸入更多的氧氣，呼出更多廢氣、濁氣。關注呼吸。通過扭轉、擠壓將肺臟里氣體排出。進行新

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張如惠

增加肺臟功能的瑜伽練習

肺經(jīng)位起于中府穴至于少商穴。通過呼吸吸入更多的氧氣，呼出更多廢氣、濁氣。關注呼吸。通過扭轉、擠壓將肺臟里氣體排出。進行新

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張如惠

2019.11.10健步走活動片段

2019年入冬第一次戶外活動——健步走！由蕪湖縣老年人體育協(xié)會和蕪湖縣老年大學組織！有各個俱樂部人員參加！瑜伽俱樂部全體參加

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張如惠

2019.11.10健步走活動片段

2019年入冬第一次戶外活動——健步走！由蕪湖縣老年人體育協(xié)會和蕪湖縣老年大學組織！有各個俱樂部人員參加！瑜伽俱樂部全體參加

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張如惠

張玉敏的美篇

洛陽牡丹?；词挂资乓惨疵鼱N爛一回！顯現(xiàn)出生命之嬌美！——施福蘭

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張如惠