記錄生活點(diǎn)滴，感動(dòng)的時(shí)刻、溫馨的畫面、日常的問候，一段晨光的記錄，最美的日子，就在這里！??????

真棒，在一起，就會(huì)了不起??????

道理是都懂的，真正付諸實(shí)踐就需要科學(xué)合理的搭配與堅(jiān)持了。單純?yōu)榱藴p脂，吃一段時(shí)間的減脂餐，達(dá)到效果后，又放縱重來，這樣的故事在生活中比比皆是。因此要找到一種適合自已的健康飲食，并能夠長期堅(jiān)持，才是關(guān)鍵。通過這樣的飲食，養(yǎng)成易瘦體質(zhì)，配上科學(xué)的運(yùn)動(dòng)，并且一生堅(jiān)持，才能始終保持良好的狀態(tài)。哪有不流汗、就輕松擁有良好身材的輕巧事！

從來沒想過，可以堅(jiān)持一件事情這么久，而且還這么累，哈哈！這一年收獲太多了，因?yàn)橛鲆?，愛上瑜伽，愛上健身，從身心方面都給我?guī)砭薮蟮母淖儯卸饔鲆妶F(tuán)隊(duì)這樣的公益組織，倡導(dǎo)全民健身的目標(biāo)，雖遠(yuǎn)但也并非遙不可及，聚沙成塔，從我做起帶動(dòng)身邊人，加入到運(yùn)動(dòng)的行列！2020的目標(biāo)，繼續(xù)與遇見同行，快樂健身，開心生活，擁抱改變??????

期待！運(yùn)動(dòng)中的傷痛真的需要當(dāng)心，我跑步一年多，感覺膝蓋蹲下沙沙響，估計(jì)臏骨磨損；瑜伽一年多，拉伸過度幾次，傷筋動(dòng)骨100天，真的要科學(xué)鍛煉，還有要去覺察身體的感知??????