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健身柔力球操《加油中國》創(chuàng)編示范:陳重玲
預(yù)備式：4×8拍，第一節(jié)：繞環(huán)繞翻4×8+4拍，第二節(jié)：提膝盤繞2×8拍，第三節(jié)：正反纏頭2×8拍，第四節(jié)：擺翻繞翻4×8+4拍，第五
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微博QQ空間預(yù)備式：4×8拍，第一節(jié)：繞環(huán)繞翻4×8+4拍，第二節(jié)：提膝盤繞2×8拍，第三節(jié)：正反纏頭2×8拍，第四節(jié)：擺翻繞翻4×8+4拍，第五
劉建武