-
-
濱湖中學(xué)學(xué)生居家鍛煉課程之腰腹力量（第一天喚醒）
一、坐姿收腿動(dòng)作要領(lǐng)：1、腿部，腹部持續(xù)發(fā)力2、屈膝收腿時(shí)膝蓋盡量貼近胸部3、腹部發(fā)力帶動(dòng)軀干4、雙腿始終懸空二、屈膝卷腹動(dòng)
779 7 4
-
分享專欄
掃碼分享到微信
微博
QQ空間
掃碼分享到微信
微博QQ空間一、坐姿收腿動(dòng)作要領(lǐng)：1、腿部，腹部持續(xù)發(fā)力2、屈膝收腿時(shí)膝蓋盡量貼近胸部3、腹部發(fā)力帶動(dòng)軀干4、雙腿始終懸空二、屈膝卷腹動(dòng)
forever
