記錄生活瑣事（3.17）

早晨體重116，重了2斤，血壓：79107不再停藥了，都怨昨天中午吃的那一碗拉面，小侄女沒(méi)吃完，我又強(qiáng)加了。上午上了一節(jié)課，很充實(shí)

2026-03-17

記錄生活

今天安全值班，盡量調(diào)整心態(tài)，仍然提心勁，明知道對(duì)身體不好，脾氣改不了，晚10點(diǎn)查完跟領(lǐng)導(dǎo)說(shuō)一聲不住校了，回來(lái)一量血壓又高了

2026-03-12

瑣碎生活

近一段時(shí)間以來(lái)體重一直保持在118，不下，吃的也不多，鍛煉也不少，可能平臺(tái)期吧！告訴自己：堅(jiān)持就好。早：體重118早血壓：7611

2026-02-26

記錄2026年一月

這一個(gè)月以來(lái)，最大的問(wèn)題是血壓高了，經(jīng)過(guò)檢查，開(kāi)始吃藥，但我還是想通過(guò)飲食和健康的生活方式來(lái)調(diào)節(jié)，健康飲食加鍛煉，近幾天

2026-02-01

孩子長(zhǎng)大了

這兩周血壓一直高，喝藥也不降，甚是害怕，其實(shí)我也知道還是性格使然，內(nèi)耗型，其實(shí)工作上的問(wèn)題都不是事兒，能解決的解決，解決

2026-01-24

記錄一周（12.28—1.3）

2.學(xué)習(xí)鋼琴課三節(jié)，小湯姆森1快學(xué)完了，3.聽(tīng)書(shū)《認(rèn)知驅(qū)動(dòng)》，已完成，4.每天疊元寶

2026-01-04

相信“相信”的力量

校長(zhǎng)讓我抓教研和班主任培訓(xùn)工作以來(lái)，已經(jīng)進(jìn)行了13期班主任培訓(xùn)，上一學(xué)年第一學(xué)期教研組內(nèi)做了新課程改革的培訓(xùn)，第二學(xué)期又做

2025-10-22

北京周六游

周六日仁和中學(xué)學(xué)生沒(méi)有課，我們也就可以稍作放松。今天睡了個(gè)小懶覺(jué)，7點(diǎn)半起床，收拾，又洗了兩件衣服，出發(fā)到市中心。倒了三次

2025-10-18

參加順義區(qū)區(qū)域教研活動(dòng)

仁和中學(xué)沒(méi)見(jiàn)常規(guī)教研，但我們周五有幸參加了整個(gè)順義區(qū)的政治學(xué)科區(qū)域教研，研究課。前兩節(jié)課由仁和中學(xué)兩位政治老師上了兩節(jié)研

2025-10-18

觀看話劇《碧海壯歌》

再來(lái)記錄一下16號(hào)上午觀看的話劇《碧海壯歌》，上午聽(tīng)完一節(jié)物理課，我們到報(bào)告廳觀看由北京市科協(xié)主辦，北京市電臺(tái)選送的紀(jì)念核

2025-10-18