復(fù)食十天

終于結(jié)束辟谷，復(fù)食十天的日子。雖然第一次辟谷結(jié)束了，但是這次辟谷帶給我的結(jié)果是好的，不僅減了重，身體也輕盈了，健康了。見

2025-07-12

辟谷第十五天

今天是辟谷的第十五天了，感覺能堅(jiān)持一天就賺到了。早上起床有點(diǎn)不太舒服，結(jié)果排出好多宿※，頓時(shí)舒暢了好多，但是肚子真的空空

2025-07-03

辟谷第十四天

今天是辟谷的第十四天，最后一天了，終于堅(jiān)持下來(lái)了，但是還沒有達(dá)到我的一個(gè)預(yù)期，所以我想再延遲幾天，看看還能堅(jiān)持住嗎？雖然

2025-07-02

辟谷第十三天

今天是辟谷的第十三天了，還有一天就結(jié)束了，因?yàn)樯眢w已經(jīng)適應(yīng)了這種節(jié)奏，也沒有不適的反應(yīng)，而且第三周才能拍出腸毒，所以我決

2025-07-01

辟谷第十二天

昨天真的是忙忘了，今天加更。其實(shí)辟谷第十天的時(shí)候就已經(jīng)很舒服了，好像身體已經(jīng)適應(yīng)了這種節(jié)奏，雖然會(huì)感到餓，但是也可以控制

2025-06-30

辟谷第十一天

早上起來(lái)能量滿滿，渾身充滿干勁兒。今天是周六?勞動(dòng)節(jié)，準(zhǔn)備收拾一下屋子，洗洗衣服。先把代餐喝了，準(zhǔn)備干活，收拾完一圈，汗

2025-06-28

辟谷第十天

清早醒來(lái)，感覺人間清醒，沒有肚子餓的感覺，神清氣爽。是不是身體已經(jīng)適應(yīng)了這種感覺，也不抗議了，整個(gè)人煥發(fā)青春。其實(shí)我是希

2025-06-27

辟谷第九天

終于堅(jiān)持到第九天了，感覺每天都過(guò)得好慢呀。第二周的代餐比第一周的量要少很多，根本沒有飽腹感，就跟喝水一樣，饑餓感加重，老

2025-06-26

辟谷第八天

今天是辟谷第八天了，還有六天就結(jié)束了。說(shuō)實(shí)在的肚子不餓是假的，但是通過(guò)一些方法是可以減緩饑餓感。可以讓自己忙起來(lái)，可以深

2025-06-25

辟谷第七天

今天是第七天了，早上起床還是有饑餓感的，空腹了十幾個(gè)小時(shí)了，但是看到體重秤上的數(shù)字，覺得一切都值得。先喝上一大杯溫水出去

2025-06-24