面壁蹲墻的好處

今天是自在智能氣功名師李維谷老師那里學習面壁蹲墻功練習以來的第100天。每天堅持在高老師群里打卡練功，打卡練功的好處有兩點，

2026-01-01

強哥一天練功日常

根據(jù)李維谷老師的要求，每天早上練習面壁蹲墻功?，F(xiàn)在其本上穩(wěn)定在200次了，慢練，不搶，用時45分鐘左右。下蹲時，意想腳下藍天虛

2025-10-19

練捧氣貫頂法的小體會。

昨天我們在宮老師的帶領下到智能氣功李維谷老師那里練功學習了一天，今天下午用李三超老師的66分鐘的捧氣貫頂法口令詞練習了一遍

2025-09-23

黃大雄詩五首

作者黃大雄，男，1965年生，高中畢業(yè)，曾任村干部，拜叔父學土法釀酒技術，開一酒坊，請一四川老窖釀酒師，自產(chǎn)自銷，以大麥，高

2025-06-18

薦堂弟黃大雄詩二首

堂弟黃大雄開一酒坊二十多年，請一四川師傅以大麥，青稞，高梁為原料，配以土曲發(fā)酵，傳統(tǒng)工藝釀酒，酒香四溢，口感醇厚，在本鄉(xiāng)

2025-06-13

年味濃（一）

今天是臘月二十八，我和愛人一起開車從襄陽到?？敌R鎮(zhèn)鄧家?guī)X我岳父家過年。路不好走，對面大山還有積雪。開著越野車才進得來。

2025-01-27

站樁如何站出樁功的狀態(tài)？

今天早上打卡站樁，90分鐘輕松站到位，感覺今天站出狀態(tài)了，收到了很好的鍛煉效果！大家都認為站樁重要，目前存在的問題有二個，

2025-01-05

今天站樁一得

今天早上下著小雨，起床之后想著到室外站樁，還是趕到了宮躍龍老師襄陽小清河二橋頭意拳站樁點的味蝦王下面站樁。早上溫度是7~8℃

2024-11-17

襄陽小清河二橋頭意拳樁功養(yǎng)生健身點二三事

襄陽小清河二橋頭意拳樁功養(yǎng)生健身點是宮躍龍老師經(jīng)常組織大家練功的地方。宮躍龍老師師從意拳名師周賢華老師，周賢華老師師從多

2024-08-06

強哥的美篇

這是強哥每天走的摩擦步片段，每天上午下午各走一次，每次至少40分鐘，感覺在環(huán)境優(yōu)美，有樹有水的地方更相宜。有興趣的朋友可以

2024-05-25