跑出生命的牢籠——我的跑步日記(十四)

立春，二十四節(jié)氣之首，萬(wàn)物更生，一個(gè)不斷重復(fù)的輪回開(kāi)啟。老爸常說(shuō)″新春大過(guò)年″，這節(jié)氣對(duì)農(nóng)人意義是超過(guò)年的，所謂″一年之

2026-02-07

雪夜跑步，溫暖一冬！——我的跑步日記(十二)

今天晚上下起了小雪，八點(diǎn)左右，小雪漸漸緊了，風(fēng)慢慢止息，讓這個(gè)冬夜多了一份暖意。剛放假的兒子起了興致，雀躍地說(shuō):咱們?nèi)ヅ懿?/p>

2026-01-22

跑者三境界——我的跑步日記(十一)

立、守、得，王國(guó)維有人生三境界之說(shuō)。堅(jiān)持、突破、重塑，我認(rèn)為這是跑者的三境界。跑出三境界，去做更好的自己。清晨5:30，順昌

2026-01-18

和村上春樹(shù)一起奔跑——我的跑步日記(十)

書(shū)和音樂(lè)猶如我的初戀，一起享受激揚(yáng)的青春；酒和跑步就是我的知已，伴我徜徉平淡的人生。?音樂(lè)邊跑邊聽(tīng)，美酒跑后小酌，文章記

2026-01-13

跳繩，抓住青春的尾巴——我的跑步日記(九)

今天是體能訓(xùn)練日，做了一會(huì)啞鈴操，然后開(kāi)始跳繩。跳繩是很好的體能訓(xùn)練。它可燃脂，可健腦，亦可護(hù)心。每年9月29日的“世界心臟

2026-01-09

黑夜一無(wú)所有，卻能賜我從容——我的跑步日記(八)

連續(xù)低溫，今天夜跑。天寒地凍，凍不住奔跑的腳步；朔風(fēng)夜吹，吹不散深沉的思緒。邊跑邊想，感觸良多！我們已漸漸失去了夜晚！縣

2026-01-06

人，生而能跑——我的跑步日記(七)

假后第一天上班，有點(diǎn)小忙，干脆跑休。一則反芻昨日，一則沉淀過(guò)往。昨天假期最后一天，課表是1公里熱身+10公里節(jié)奏跑，來(lái)點(diǎn)小強(qiáng)

2026-01-04

我的冬天不太冷——我的跑步日記(五)

新年第一天，單位健身房，今天計(jì)劃做力量訓(xùn)練。跑步強(qiáng)心肺，抗阻增肌肉。所謂一力降十會(huì)，雖然不必做型男，但對(duì)于人過(guò)中年的我來(lái)

2026-01-01

回望雨戰(zhàn)麗馬——我的跑步日記(四)

這些文字已經(jīng)沉淀許久，如隔季老酒，小飲欲醉！今天跨年，適逢跑休，在這個(gè)特殊日子回望人生首全馬——2025麗水馬拉松！3小時(shí)12分

2025-12-31

跑者最美——我的跑步日記(三)

跑步，往往能塑造出最美的大寫(xiě)的人。(如下，穿上福馬的戰(zhàn)袍，算嗎？)今天是工作日，帶上夫人，一起夜跑。跑步的人最隨緣。清晨，

2025-12-30