弘揚(yáng)雷鋒精神 倡導(dǎo)全民健身

三月的春風(fēng)帶來了溫暖，也帶來了學(xué)習(xí)雷鋒的熱潮；在新時(shí)代，我們不僅要學(xué)習(xí)他無私奉獻(xiàn)的精神，更要以健康的體魄投身到學(xué)習(xí)和生活

2026-03-17

2026年濟(jì)源示范區(qū)全民健身大拜年迎新春健身氣功比賽

3月2日的文化城東廣場熱鬧非凡，2026年濟(jì)源示范區(qū)全民健身大拜年迎新春健身氣功比賽如期啟幕。來自全市21個(gè)站點(diǎn)，21支代表隊(duì)（每

2026-03-03

濟(jì)源市健身氣功協(xié)會 2026年迎新春總結(jié)座談會

2026年1月30日上午9點(diǎn)，濟(jì)源市健身氣功協(xié)會，在文化城北四樓多功能廳召開“2026年迎新春座談會”，參加會議的有協(xié)會班子成員及來

2026-01-31

柴老師講《站樁》

站樁是一種傳統(tǒng)養(yǎng)生方法，通過靜態(tài)姿勢調(diào)整身體、呼吸和意念，達(dá)到強(qiáng)健筋骨、平衡氣血、提升整體健康的效果?。其核心作用包括?

2026-01-25

2025年全國健身氣功信息員網(wǎng)絡(luò)培訓(xùn)班

2025年12月23日至25日，中國健身氣功協(xié)會邀請了陳昌樂、賴劍慧等5位專家，對《經(jīng)絡(luò)與氣功健身原理》等進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)授課，使大家更好地

2025-12-26

田鳳麗老師教《32式太極劍》

三十二式太極劍是國家體委運(yùn)動司于1957年，邀請?zhí)珮O拳專家李天驥從楊式太極劍套路中擇取了具有代表性的三十二個(gè)式子改編而成，劍

2025-12-17

田鳳麗老師講《太極養(yǎng)生杖》（三）

第七式：探海尋寶?–俯身探杖，拉伸下肢經(jīng)絡(luò)。第八式：氣歸丹田?–收勢動作，引導(dǎo)氣息歸元。練習(xí)時(shí)需注意杖身水平、沉肩提腕等

2025-12-11

田鳳麗老師講《太極養(yǎng)生杖》（二）

第三式：風(fēng)擺荷葉?–杖身如荷葉擺動，鍛煉脊柱靈活性。第四式：船夫背纖?–模擬拉纖動作，強(qiáng)化肩背力量。第五式：神針定海?–

2025-12-06

田鳳麗老師講《太極養(yǎng)生杖》（一）

國家體育總局推廣的健身氣功·太極養(yǎng)生杖口令版主要通過動作導(dǎo)引、器械配合實(shí)現(xiàn)強(qiáng)身健體。?功法設(shè)計(jì)理念?：以太極陰陽理論為指

2025-11-30

劉曉蕾講《養(yǎng)血補(bǔ)氣益壽功》

重心右移，隨之收腰沉髖，左腳向左側(cè)開半步，與肩同寬，身體保持中正。（如圖1所示）第一式：抱氣，兩臂自身體兩側(cè)緩緩抬起，至斜

2025-11-23