2026.04.13日 星期一 陰！晨練教學(xué)示范《十三式太極拳》

第十式：左云手、左單鞭，前面已描述。右云手重新移到右腿，扣左腳（同時右手放開變掌，左手按掌走下盤經(jīng)過丹田到右邊，再亮掌對

2026-04-13

2026.04.08日 星期三 睛轉(zhuǎn)陰！晨練打卡：教學(xué)示范《十三式太極拳》

第九式：倒轉(zhuǎn)肱，1.左手從下往后上與肩同高，左右手亮掌。2.退右腳一步（同時收左手從左耳過與右手掌上下相對，左手前推，右手后

2026-04-08

2026.04.07日 星期二 陰轉(zhuǎn)晴！晨練打卡，教學(xué)示范《十三式太極拳》第八式：左、右手揮琵琶

左手揮琵琶：右腳收半步（先腳尖，同時左手向下劃圓，右手向上劃圓），再落右腳跟實(shí)步（同左手向正前上方送，右手向回抽提左腳，

2026-04-07

2026.04.05日 星期日（清明節(jié)）睛！晨練一如既往！教部分同學(xué)：新編《太極拳十三式》示范教學(xué)演練

第五勢左肘式：方向正東，右腿后座，左腿尖翹起來（同時左學(xué)握拳收到左腰間、右手邪向上翻掌，扣左腳、方向正南、同時收右腳靠左

2026-04-05

2026.03.31日 星期二 陰轉(zhuǎn)小雨！早上晨練教學(xué)、示范《十三式》3勢：右踩式，4勢：左挒式。

2026-03-31

2026.03.28日 星期日 睛！晨練教學(xué)示范《十三式》太極拳1.起勢，2.攬雀尾。

2026-03-29

2025.11.20日 星期四 睛！潛山市老年大學(xué)音樂班《歌唱比賽》

老有所學(xué)，老有所依，老有所樂。為了豐富老年生活，校領(lǐng)導(dǎo)籌劃了這次唱歌比賽，共有27名愛好者報(bào)名，大家激情四射，各有千秋?，F(xiàn)

2025-11-20

2025年11月19日 星期三 睛！《學(xué)校元旦匯報(bào)演出》訓(xùn)練！

潛山市老年大學(xué)太極拳中級班年終教學(xué)成果匯報(bào)演出，《八法五步》第三次訓(xùn)練中。老學(xué)堅(jiān)持不懈！新學(xué)員努力學(xué)習(xí)，多數(shù)是新手，在訓(xùn)

2025-11-19

2025年10.26日 星期日 陰！九.九重陽，今又重陽。潛山市天柱愛心協(xié)會敬老送溫暖。

潛山市老年大學(xué)太極拳中級班部分學(xué)員，敬老送節(jié)目到水吼鎮(zhèn)割肚敬老院，愛心不分大小。有心就好。和班長擺拍。太極人的風(fēng)彩。和小

2025-10-28

2025.01.20日 星期一 睛！《19日市天柱愛心協(xié)會年會》

潛山市天柱愛心協(xié)會，19日星期日上午在全季酒店隆重召開，與會的有市級相關(guān)部門領(lǐng)導(dǎo)，并做了重要講話。首先余會長為協(xié)會2024的工

2025-01-20