站樁筆記（1月21日）

又有一段時間沒有記錄了，因為最近站樁感受很穩(wěn)定，沒多大變化。但站樁沒有停止，還是每天60-100分鐘。今天早晨站樁又有了不一樣

2026-01-21

站樁筆記（1月3日）

今天又站出了新的感覺。站樁時雙手溫度都是正常的，大約站到二十來分鐘時左手越來越冷，后面都冷的像冰塊一樣了，但右手就跟平時

2026-01-03

站樁筆記（2026年1月1日）

今天是2026年的第一天，新的一年，新的開始，新年繼續(xù)站樁，每天至少1小時。晚上站樁，腿部開始向全身散發(fā)的酥麻感持續(xù)很長時間，

2026-01-01

站樁和真氣運行（12月31日）

依然站樁1小時，站樁過程中左腳底有點痛。真氣運行法還是沒有感覺，主要是沒有條件靜心，帶著孩子，干擾太多，決定就到今天為止，

2026-01-01

站樁筆記和真氣運行（12月30日）

這幾天每天晚上站樁1小時，前天晚上手溫熱，但是雙腳腳底卻有些發(fā)涼，不知是不是衣服穿得不夠厚。其他的感覺都差不多，應(yīng)該是進入

2025-12-30

站樁和真氣運行（12月27日）

今天是嘗試真氣運行的第四天了，除了第一天心窩口隱約發(fā)熱（也有可能是錯覺），昨天和今天都沒有，但是會手腳溫暖，全身酥麻的感

2025-12-27

站樁和真氣運行（12月24日）

今天是正式練習真氣運行的第二天，早上，上午和中午練了三次20分鐘的，早上和中午是盤腿練習的，上午那次是垂腿坐式的，上午下著

2025-12-24

站樁和真氣運行（12月23日）

今天算是真正開始嘗試真氣運行法的練習，平時早上的40分鐘站樁暫時改成一遍八段錦加20分鐘真氣運行第一步練習，早上的練習蠻順利

2025-12-23

站樁和真氣運行（12月22日）

這幾日還是如常站樁，早晚兩段，共100分鐘。今早上的站樁出現(xiàn)了新情況，右小腿發(fā)緊，然后從腳后跟上面一點開始痛，痛往上走，大概

2025-12-22

站樁筆記（12月19日）

這兩天早上站樁40分鐘，晚上站樁1小時。每天都有太多的瑣事，我的站樁日記又中斷了，好像很難每天堅持，以后還是寫筆記，不強求自

2025-12-19