養(yǎng)生瑜伽第一課 快樂拉滿

3月10日，春寒料峭，驚蟄開學(xué)，溫暖上線。寧鄉(xiāng)巿老干部大學(xué)新學(xué)期的第一節(jié)養(yǎng)生瑜伽課特別圓滿。完成了學(xué)校布置的任務(wù)，選了班干部

2026-03-10

養(yǎng)生瑜伽第一課 快樂拉滿

3月6日，春寒料峭，驚蟄開學(xué)，溫暖上線。寧鄉(xiāng)巿老干部大學(xué)玉潭分校，新學(xué)期的第一節(jié)養(yǎng)生瑜伽課特別圓滿。老師細(xì)致地講解了驚蟄節(jié)

2026-03-07

三脈七輪理論是瑜伽生理學(xué)中的重要概念

知識分享：三脈七輪理論是瑜伽生理學(xué)中的重要概念，也被藏傳佛教等吸收運用。以下是其主要內(nèi)容：三脈，?中脈（Sushumna Nadi）：

2026-02-03

舞韻綻芳華 同心共致遠(yuǎn)——養(yǎng)生舞韻瑜伽班年終總結(jié)聯(lián)歡會

“天時人事日相催，冬至陽生春又來”。雖然時已數(shù)九寒冬，養(yǎng)生舞韻瑜伽2班教室里卻是燈火通明，星關(guān)燦爛，笑意盈盈，春意盎然。1

2025-12-24

立冬九悅瑜伽9

復(fù)習(xí)舞韻瑜伽《一袖云》《人間第一情》《感恩，十一月七日立冬，冬天開始了，愿這個冬天，有人與你立黃昏，有人問你粥可溫，有人

2025-11-06

霜降養(yǎng)生瑜伽九悅7

學(xué)習(xí)舞韻瑜伽《感恩歌》復(fù)習(xí)《人間第一情》，霜降節(jié)氣快樂！大自然應(yīng)候而榮，順時而凋，我們置身其間，感受著萬物變遷，難免情緒

2025-10-27

寒露瑜伽 九悅5

周五上午課程，??雙節(jié)后首練爆場！髖開了、腰軟了，寒露節(jié)氣養(yǎng)生瑜伽，能量全拉滿！國慶長假的慵懶被今天的瑜伽墊“一鍵重啟”！雙

2025-10-09

愛與歡笑的的交匯

回門宴圓滿禮成，愛與歡笑滿當(dāng)當(dāng)，金秋十月，良辰正好！10月4日，我們?nèi)覒阎让圻€甜的心情，歡聚在回門宴的溫馨現(xiàn)場——為蔡波

2025-10-07

養(yǎng)生瑜伽分校瑜伽班9. 1 2(白露)

（上課時間：2025年9月12日上午）老師講解：大家好，歡迎大家來到老年大學(xué)瑜伽班一起學(xué)習(xí)！我們的呼號：一起瑜伽，一起進步，安全

2025-09-12

養(yǎng)生瑜伽1班9.8下午(白露)

我們今天人不多，大家坐著的時候也可以跟旁邊的鄰居打個招呼，以后都是一起練瑜伽的老朋友啦。學(xué)習(xí)24節(jié)氣歌，手指瑜伽操，寓教于

2025-09-08