春分 | 肝氣最旺的15天，別讓你的“壞情緒”在身體里打結

天地看似平靜，實則內(nèi)部已然涌動——所有的力量都在向上、向外、向生發(fā)而去。但問題在于——天地已經(jīng)“升起來”了，你，未必跟得

2026-03-20

驚蟄｜身體是一座山，別被過去的“積壓”困住！春雷開山，讓氣運流動

“驚蟄，二月節(jié)。萬物出乎震，震為雷，故曰驚蟄?！薄对铝钇呤蚣狻罚@蟄，是春天真正發(fā)聲之時。若說立春只是開門，那

2026-03-05

立春 | 身體這里越“虛”，春困越猛！暖中焦升陽氣，神清氣爽

“立春，正月節(jié)；立，建始也；五行之氣往者過來者續(xù)于此；而春木之氣始至，故謂之立也?！薄对铝钇呤蚣狻?，立春，是二

2026-02-04

冬至后的七日，養(yǎng)藏腎精很關鍵！給身體“查缺補漏”，讓氣血汩汩而來

12月21日23點02分48秒，冬至日南而至，太陽黃經(jīng)運行至270°。此時，太陽幾乎直射南回歸線。對在北半球來講，冬至是一年中白晝最短

2025-12-21

大雪 | 天一冷再冷，心越來越亂？一年之中最適合“養(yǎng)心補血”的日子到了

12月中旬，大雪節(jié)氣至。氣溫驟降，北方雪落紛紛，南方寒意漸深，天地從奔騰走向沉靜。古人將大雪分為三候：一候鹖鴠不鳴萬物靜極

2025-12-07

立冬后還這樣做，是在給身體“造垃圾”！你的養(yǎng)生該換季了

古人將立冬分為三候：一候水始冰，二候地始凍，三候雉入大水為蜃。自此，天地陽氣潛藏，陰氣漸盛，萬物進入休養(yǎng)狀態(tài)?？稍S多人還

2025-11-08

霜降 | 記得早點回家睡覺，讓陽氣歸根！1花1果1仁，暖脾腎、斂心神、藏精氣

一年好景，倏忽秋涼。露氣凝結后，氣候由涼爽過渡至寒冷，萬物便走向了蕭瑟、枯萎的光景。民諺有云：“早霜降凍死牛，晚霜降穿單

2025-10-31

寒露不健脾，入冬徒傷悲！當心越補越虛，一個方子為秋冬進補“開路”

寒露，二十四節(jié)氣之第十七個節(jié)氣，秋季的第五個節(jié)氣，露水更濃，即將凝結成霜，萬物隨寒氣增長，逐漸蕭落。智慧的古人，將這份細

2025-10-08

立秋 | 金風初肅暑未消！"燥濕相搏”巧化解，為秋冬筑基蓄能量

"云天收夏色，木葉動秋聲"，2025年8月7日，迎來二十四節(jié)氣中的立秋。雖謂立秋，但三伏未了，暑熱猶在。加上今年夏季雨澇頻繁，濕

2025-08-07

7月28日全國肝炎日 “社會共治，消除肝炎”

目前已知的病毒性肝炎有五種，分別是：-甲肝（HAV）：RNA病毒，主要通過消化道傳播，多為急性肝炎，預后良好，感染后可獲得持久免

2025-07-31