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2025-老朋友同游冰島-外一篇冰島高地
我們的冰島環(huán)游沿著環(huán)島1號公路Ring Road(下圖黃色),一路看盡了火山、冰川、河流,瀑布和黑沙灘,玄武巖,體驗豐富多彩,。然
2025-09-23
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遇見1班,組長群加練第1天。
1.四柱練習,四柱10個,視頻打卡,截圖,板式,四柱。(不能做完全四柱的同學,用跪姿四柱代替練習。)2.傳統(tǒng)拜日練習,有拜日基
2023-09-10
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遇見1班,組長群加練第2天
1.四柱練習,四柱10個,視頻打卡,截圖,板式,四柱。(不能做完全四柱的同學,用跪姿四柱代替練習。)2.傳統(tǒng)拜日練習,有拜日基
2023-09-11
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遇見1班,組長群加練第3天
1.四柱10個,視頻打卡,截圖板式,四柱。(不能做完全四柱的同學,用跪姿四柱代替練習。)2.拜日練習,有練習基礎(chǔ)的小伙伴,關(guān)注
2023-09-12
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遇見1班,組長群加練第4天
1.四柱10個,視頻打卡,截圖板式,四柱。2.拜日練習,有練習基礎(chǔ)的小伙伴,關(guān)注自己的呼吸,完成拜日練習3遍,沒有拜日基礎(chǔ)的小伙
2023-09-13
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(序列1-4)瑜伽體式精講之——站立前屈式
站立前屈伸展式,英文名稱Standing Forward Bend,梵文名稱Uttanasana,Ut的意思是強烈,tan的意思是伸展、延伸、伸長。功效益處
2021-05-30
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(序列3-1)瑜伽體式精講——半蓮花單腿背部前屈伸展式
half bound lotus west extension posture,梵文名:?Ardha baddha padma paschimottanasana,Ardha的意思是一半,baddha的意思
2021-04-13
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