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41期[yoga碎碎念]32/40魚式之二:練習方法與要點
我像只魚兒在你的荷塘,只為和你守候那皎白月光。魚式對于加強下背部和中背部、鍛煉腹肌、放松髖部、舒緩頸部和恢復(fù)肩部活力非常
2024-01-21
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41期[yoga碎碎念]38/40魚式之四:美人魚成形記
人間仙子降海底,婉如龍女事珠宮。最后一篇魚式碎碎念結(jié)束,我們將迎接中華民族的傳統(tǒng)節(jié)日——春節(jié)。如果前三篇的魚式練習,讓您
2024-01-22
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41期[yoga碎碎念]36/40魚式之三:輔助練習
魚兒自由自在水中游,是多么快樂和愜意的事。練習瑜伽魚式(練習方法與要點詳見上期),不是模仿其外表:胸往上一挺,頭頂頂在地
2024-01-22
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41期[yoga碎碎念]30/40魚式之一:功效與禁忌
美人魚兮水中仙,守望歲月靜好年。一起做一條快樂自在的美人魚來留住人間美好吧!本期封面人物:4H儲備助教可可,魚式,梵文名 M
2024-01-21
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