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1分鐘跳繩練習(xí)方法及訓(xùn)練技巧
2、跳起的高度不宜太高,一般在3~5CM之間,落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的,小腿更不能有明顯屈膝。4、
2020-03-01
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QQ空間2、跳起的高度不宜太高,一般在3~5CM之間,落地時(shí)稍有屈膝緩沖動(dòng)作。3、跳起的雙腳膝蓋一般都是直的,小腿更不能有明顯屈膝。4、
2020-03-01