- 全部文章
- 心?流
- 階段性鏈接
- 深度內(nèi)在探索
- 教學(xué)建構(gòu)
- 筋膜系統(tǒng)
- 內(nèi)觀與自我療愈日常復(fù)盤集
- 禮美豆豆成長札記
- 讀書分享+
- 書籍+影音
- 生活中的"一期一會(huì)"
-
活著需要勇猛加智慧加持前行
今天晨間讓我在歲月靜好的校園,銀杏坡處偶遇一幕驚心動(dòng)魄的“霸凌”,說到這個(gè)詞,我都有點(diǎn)不可接受。但那一刻確實(shí)有想要護(hù)它的
2026-06-11
1229 6 3其它生命是一件賞心的樂事
可以安靜,但絕不空虛。有空能夠安靜的時(shí)間里,可以讀書,可以陪伴寵物,可以發(fā)呆,可以寫作,也可以做美食,還可以清理,讓家居
2026-06-10
7391 69 9其它正念覺察周一每個(gè)片刻
早餐:酸奶,巴旦木、香蕉,正念覺察,輕斷食期間,周末攝入量的調(diào)整期,讓身體又更大韌性來適配新的節(jié)奏。晨間騎行還是有點(diǎn)涼,幸
2026-06-09
6056 50 8其它工作與生活動(dòng)態(tài)平衡中積極切換
周日午后,約姐姐一起去萊安。既可以給狗狗們購買零食,順便一起轉(zhuǎn)街散心。預(yù)估好時(shí)間,安心出門。心理有想法,做事就很順利。周
2026-06-08
6019 38 13其它理性安靜地做事
昨晚入睡后,身心意安安靜靜,從入睡到醒來,都是悄然安靜且全然空的狀態(tài),身體舒舒服服,頭腦輕輕松松,意識(shí)空空蕩蕩。拿起墊子
2026-06-07
9186 71 10其它周末生活很充實(shí)!
傍晚約老媽去品嘗那家涼皮,提前跟她約好時(shí)間,準(zhǔn)備好散步去東門口。路上提醒老媽多穿一些衣服,順便帶傘。老媽聽到后立刻行動(dòng)。
2026-06-06
9172 69 12其它讓自己屬于自己
下午還是烈日炎炎,此時(shí)此刻閃電雷鳴,雨逐漸落下來的刷刷聲。遠(yuǎn)處天空云層后面,陣陣驚雷還是不斷傳過來,豆豆在屋子里忐忑不安
2026-06-06
7568 50 10其它全身筋膜拉伸穩(wěn)健流暢
清晨醒來,頭腦特別清晰。時(shí)間是5:00。2:40醒來時(shí),查看在微信信息,挺有感觸。為此寫了一點(diǎn)東西,3:10再次入睡。放下事情,頭腦
2026-06-05
6112 57 10其它自下而上的溫柔與真誠重啟新的視角
某生昨晚22:45留言,讓我看到課堂的理想與他現(xiàn)實(shí)的挑戰(zhàn)的骨感,也讓我更清晰明白六年級(jí)即將面臨小學(xué)畢業(yè)與初中分班的極大壓力差。
2026-06-05
7628 63 9其它
微博
QQ空間