【一善堂健康養(yǎng)生】春天吃芽，順時養(yǎng)生！7種春芽，疏通肝氣、健脾和胃，吃對讓身體更舒服~

“春食芽，賽過肉”春日里破土而出的草芽、抽枝展葉的樹芽，還有枝椏上綻放的花蕾，是大自然藏在時節(jié)里的“養(yǎng)生密碼”。它們既富

2026-03-19

【一善堂健康養(yǎng)生】疏肝理氣、緩解春困、生津安神……春季試試這幾款代茶飲

春天飲用一些清香芬芳的代茶飲，不僅能夠驅(qū)散冬日積聚在體內(nèi)的寒邪，還能促進(jìn)體內(nèi)陽氣升發(fā)。不同配方的茶飲有不同的功效，可幫助

2026-03-16

孩子長身高的黃金時期！追高的關(guān)鍵春季調(diào)理更重要

孩子在春夏兩季的生長速度，比秋冬快上2倍還不止。春天到底該怎么抓住機(jī)會，幫孩子長得更快、更高呢？春氣應(yīng)于肝，關(guān)鍵是把孩子的

2026-03-02

怡善軒的美篇

春季是四季之首，自然界陽氣開始升發(fā)，氣溫逐漸轉(zhuǎn)暖，萬物生機(jī)盎然。根據(jù)“天人相應(yīng)”的理念，春季也是人體陽氣生發(fā)、肝臟功能調(diào)

2026-03-01

【一善堂健康養(yǎng)生】“春不養(yǎng)夏易病”，藥食調(diào)養(yǎng)吃出好心情、好睡眠、好營養(yǎng)～

幾處早鶯爭暖樹，誰家新燕啄春泥。”白居易生動描繪了一幅惠風(fēng)和暢、萬物復(fù)蘇、欣欣向榮的景象。在初春，人體氣機(jī)也隨著氣溫的回

2026-02-27

【一善堂健康養(yǎng)生】春季氣溫回升，養(yǎng)陽護(hù)好，一春少生病～

春季氣溫回升，人體陽氣開始上升，但常有倒春寒“作祟”，如不注意保暖防寒，就會損耗陽氣?！按何媲飪?、不生雜病”之正。春季如

2026-02-25

【一善堂健康養(yǎng)生】2月21日／每日養(yǎng)生／破污日（破五日）清五臟濁氣，還能旺陽氣，護(hù)好脾胃少生病

今天是大年初五，也是春節(jié)傳統(tǒng)節(jié)日中的“破五”。老輩們傳統(tǒng)是在除夕之前，最好把家里的陳舊垃圾都清理掉。從大年初一這段時間，

2026-02-21

【一善堂健康養(yǎng)生】春寒料峭，易傷童體！做好這幾點(diǎn)，幫孩子防流感、護(hù)正氣、強(qiáng)根基！

小兒臟腑嬌嫩，形氣未充，雖為純陽之體，卻因肌膚薄弱、衛(wèi)氣不固，寒邪易從皮毛而入，侵襲面部經(jīng)絡(luò)，導(dǎo)致氣血凝滯，引發(fā)紅腫、瘙

2026-02-10

｛一善堂健康養(yǎng)生｝立春養(yǎng)生正當(dāng)時，高血壓患者這樣做

立春至，陽氣升，萬物始蘇，氣候乍暖還寒，血壓易受氣溫波動、陽氣生發(fā)影響出現(xiàn)波動，高血壓患者做好春季養(yǎng)生，對平穩(wěn)控壓至關(guān)重

2026-02-04

【一善堂健康養(yǎng)生】今日立春，陽氣升發(fā)之際，養(yǎng)生原則要變一變！牢記4點(diǎn)，為一整年的健康打好基礎(chǔ)~

立春時節(jié)立春，正月節(jié)。立，建始也。五行之氣往者過來者續(xù)于此。而春木之氣始至，故謂之立也。——《月令七十二候集解》，在節(jié)氣

2026-02-04