中秋快樂

2023-09-29

無(wú)錫馬拉松

2021-10-06

常州西太湖馬拉松

2021-10-06

要想“跑馬”，得先問問肌肉和關(guān)節(jié)允不允許！

在全民健身熱潮下，近年來(lái)大眾體育事業(yè)蓬勃發(fā)展，其中，長(zhǎng)跑運(yùn)動(dòng)由于門檻低、可及性強(qiáng)，已成為普及性相對(duì)較廣的一類運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。20

2021-07-22

跑還是不跑？這是一個(gè)問題！

近年來(lái)，散步和長(zhǎng)跑（特別是馬拉松）參與人群在不斷增多。從下面近幾年國(guó)內(nèi)的馬拉松比賽數(shù)據(jù)可以“管中窺豹”一下。一個(gè)詞形容：

2021-07-21

運(yùn)動(dòng)保護(hù)膝關(guān)節(jié)

膝關(guān)節(jié)是人體最復(fù)雜的關(guān)節(jié)，也是運(yùn)動(dòng)損傷的好發(fā)部位。那怎么才能在運(yùn)動(dòng)中更好地保護(hù)它免受傷害呢，今天咱們就來(lái)聊聊如何運(yùn)動(dòng)保護(hù)

2021-07-20

足底筋膜炎反復(fù)發(fā)作，不妨試試運(yùn)動(dòng)康復(fù)!

足底筋膜炎是導(dǎo)致足踝部疼痛，影響人們正常行走和運(yùn)動(dòng)的常見傷病之一。什么是足底筋膜炎？足底筋膜炎是指足底的肌腱或者筋膜發(fā)生

2021-07-19

膝骨關(guān)節(jié)炎的自我鍛煉和推拿

如果您有膝關(guān)節(jié)疼痛，上下樓梯困難，通過檢查診斷為膝骨關(guān)節(jié)炎，按照最新的診療指南，第一步要做的就是接受健康教育，了解防治膝

2021-07-18

愛跑步的小伙伴們注意啦！小心鵝足滑囊炎！

為了保持健康的身體狀態(tài)和滿意的身材，越來(lái)越多的人開始選擇跑步這種簡(jiǎn)單、有效的鍛煉方式。但據(jù)很多愛跑步的跑友反映，堅(jiān)持跑步

2021-07-18

你的頸椎是不是也這樣？

現(xiàn)在不只是小孩子很多成年人比如上班族也開始使用，因?yàn)橐恍┦娣阶屓烁牟贿^來(lái)的不良的坐姿或者習(xí)慣很容易讓人變得，含胸駝背、

2021-06-12