植樹(shù)節(jié)健走鍛煉 效果有增而無(wú)減

進(jìn)入三月份以來(lái)，我家庭院門(mén)前馬路邊的月季，已經(jīng)含苞待放，另散步的人們駐足觀看。今天從一清早就陽(yáng)光普照，正好適應(yīng)室外運(yùn)動(dòng)，

2026-03-12

清晨走在梨花盛開(kāi)的小區(qū)

剛剛過(guò)去了三八節(jié)，清晨，我照例出門(mén)散步。夏洛特小區(qū)的梨花開(kāi)的繁盛，似乎有意開(kāi)在了女神節(jié)。梨花開(kāi)，不是零星幾樹(shù)，是整條街挨

2026-03-10

【3月鍛煉打卡第3天】清晨徒步 迎元宵節(jié)

2026年3月3日，星期二，農(nóng)歷正月十五，濰坊空中微云輕卷，寒意徹骨。清晨氣溫2℃，西北風(fēng)三級(jí)，空氣澄澈如洗。我與奎文區(qū)徒步協(xié)會(huì)

2026-03-03

徒步興隆山

文字與制作/經(jīng)緯圖片/網(wǎng)絡(luò)與作者，2026年3月8日，風(fēng)和日麗，晴空萬(wàn)里，暖風(fēng)習(xí)習(xí)吹來(lái)，昭示著萬(wàn)物復(fù)蘇的春天來(lái)到了。我隨“唐山貓

2026-03-10

徒步鳶都湖 湖畔聽(tīng)春風(fēng)

今天是2026年3月15日，星期日，驚蟄已過(guò)十一日，春意漸深。濰坊晴光瀲滟，北風(fēng)輕拂三級(jí)，清冽中透著暖意，氣溫徘徊于10℃至1℃之

2026-03-15

堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的好處

一個(gè)堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)的人，身體會(huì)顯得格外年輕。因?yàn)槟愠３＠旌突顒?dòng)筋骨，身體才能保持活力和彈性；而一個(gè)久坐不動(dòng)的人，身體會(huì)變得僵

2023-02-21

冬季鍛煉好處多

今天是2025年1月2日，星期四，天氣多云，北風(fēng)二級(jí)，空氣質(zhì)量?jī)?yōu)。二九第4天了，天氣還不算很冷，清晨實(shí)時(shí)氣溫零下三度。一早，我與

2025-01-02

我榮獲2023年度文章創(chuàng)作模范獎(jiǎng)

2023年12月29日下午，我收到美篇平臺(tái)通知，心中感到無(wú)比的榮幸，我被平臺(tái)授予“2023年度文章創(chuàng)作模范獎(jiǎng)”，獲得了榮譽(yù)證書(shū)。有付

2024-01-01

連續(xù)三年獲得美篇卓越用戶(hù)，我榮獲2024年度“美篇卓越用戶(hù)”

在2025年即將到來(lái)之際，美篇對(duì)在2024年里表現(xiàn)卓越的美友進(jìn)行表彰，我有幸成為2024年度“美篇卓越用戶(hù)”，榮獲“活力四射美友圈管

2025-01-02

我榮獲“2022年度美友圈卓越貢獻(xiàn)者”

2022年最后一天收到平臺(tái)通知，心中感到無(wú)比的榮幸，我被平臺(tái)評(píng)為年度美友圈卓越奉獻(xiàn)者，成長(zhǎng)的路上感恩有您。感恩美篇平臺(tái)助力！

2022-12-31