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廈馬再拿下
2026新年伊始,感恩廈馬再次拋來(lái)橄欖枝,1.11第二次踏上醉美廈馬賽道。第五槍7:30出發(fā),一路風(fēng)光迤邐,風(fēng)景變幻,心曠神怡!異域
2026-01-12
9295 70 13其它深馬圳熱情
深圳馬拉松12.7,存包后根本不用穿雨衣,7:40出發(fā),氣溫偏高。出發(fā)慢跑不到1km已是揮汗如雨,也許是更年期癥狀吧,破4幾乎不可能
2025-12-12
9288 85 12其它天馬PB&跑崩
2023年天馬半馬205,2024年天馬全馬410,2025年353,比去年南馬最好成績(jī)快24秒,系統(tǒng)顯示PB。實(shí)際是10.19濟(jì)南馬拉松352更快些。本
2025-11-13
9380 78 12其它西子湖畔跑杭馬游天堂
10.19濟(jì)南馬,10.26天馬,11.2杭馬,我的第13場(chǎng)全馬,計(jì)劃暢游西湖順便輕松跑馬,還得繼續(xù)11.9南昌英雄馬。大眾跑者中大獎(jiǎng),四周
2025-11-10
6272 42 10其它汗灑南昌英雄城市英雄歸
南昌馬拉松415安全完賽。因?yàn)槭沁B續(xù)四周全馬,理性選擇不拼配速,全憑體感,安全完賽不受傷。漫游滕王閣,暢享江景!D區(qū)起跑,7分
2025-11-09
9560 72 14其它濟(jì)馬352PB在泉城
5.12秦馬以來(lái),不曾懈怠。夏訓(xùn)堆跑量秋來(lái)長(zhǎng)距離,9.21太原馬拉松以賽代練,跑有氧420,10.1寶坻潮白河半馬149,練強(qiáng)度。10.19濟(jì)南
2025-10-27
6101 45 11其它烏孫古道山高水長(zhǎng)
2025.7.19-7.24烏孫古道穿越:17km緩爬升?12km大爬升?22km緩爬升和集中涉水過(guò)河?10km大爬升到達(dá)天堂湖(?老虎口往返約3km)?
2025-07-30
10274 85 9其它2025秦馬那叫棒
直至今天才有心情整理圖片和視頻,也借此文懷念天堂的父親,他若在世,一定會(huì)說(shuō):那叫棒!2025.5.11母親節(jié)二戰(zhàn)秦馬。上半年唯一賽
2025-05-28
9512 106 3其它臨安還是建水
古臨安叱咤風(fēng)云,今建水風(fēng)采依舊,踏著古街石路,觸摸磚雕木刻,賞紫陶,走進(jìn)朱家花園,聆聽歷史旋律!雙龍橋,17孔,優(yōu)雅多姿!
2025-02-27
5972 50 8其它元陽(yáng)梯田詩(shī)畫人間自在仙
云海中的元陽(yáng)梯田,云蒸霞蔚,到處波光粼粼,田埂妙筆描繪出天上人間的絕美工筆畫,近觀梯田,遠(yuǎn)眺山巒云海,這美景,恰到好處,
2025-02-26
5879 35 8其它
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