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艾可星一周美食(3月23日—3月27日)
黑米飯?茄汁龍利魚?西葫蘆炒肉,蒜泥油麥菜?菌香乳鴿湯,*午點:豬肉炒粉?鮮豆?jié){,┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄,??,3月24日星
2026-03-22
576 17 0其他艾可星一周美食(3月16日—3月20日)
燕麥米飯?小雞燉蘑菇?萵筍炒肉,蒜泥青菜?肚條雜糧湯,*午點:蓮藕花生黑米粥,┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄,??,3月17日星期二
2026-03-15
5780 56 0其他艾可星一周美食(3月9日—3月13日)
枸杞大棗百合紅糖陰米?鵪鶉蛋?牛奶,*早點:香蕉?紐荷爾,*午餐:金銀米飯?咖喱牛肉?什錦花菜炒肉,青青小白菜?鴿子菌菇
2026-03-08
5603 41 0其他艾可星一周美食(3月2日—3月6日)
薏米飯?洋蔥爆炒豬肝?萵筍肉絲,菠菜粉絲?胡蘿卜山藥大骨湯,蔬菜小混沌,┄┄┄┄┄┄┄┄┄,??,3月5日星期四,雞蛋菠菜
2026-02-28
363 18 0其他艾可星一周美食(2月24日—2月27日)
金銀米飯?什錦蝦仁?清蒸龍利魚,清炒娃娃菜?大骨蘿卜湯,*午點:蒸雜糧?豆?jié){,┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄,???,2月25日星期
2026-02-23
5880 63 0其他艾可星一周美食(1月26日—1月30日)
黑白米飯?蕓豆燒肉?萵筍木耳肉絲,青青小白菜?小雞燉蘑菇,*午點:紅糖糍粑?豆?jié){,┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄,??,1月27日星
2026-01-25
5338 50 0其他艾可星一周美食(1月19日—1月23日)
黑米飯?杏鮑菇肉絲?龍利魚茄汁,蒜泥小白菜?玉米胡蘿卜山藥排骨湯,*午點:豬肉白菜河粉?冰糖桔子水,┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄
2026-01-18
5076 37 0其他艾可星一周美食(1月12日—1月16日)
紅薯米飯?西蘭花香菇炒肉?牛肉三絲,青青小白菜?蔬菜肉丸湯,*午點:寶寶陽春面,┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄,??,1月13日星期
2026-01-11
5344 50 0其他艾可星一周美食(1月4日—1月9日)
紅薯米飯?紅燒牛肉?三絲杏鮑菇炒肉,蒜泥青菜?蘿卜大骨湯,*午點:豬肉炒粉,┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄┄,1月5日星期一,紅糖饅
2026-01-03
5153 54 0其他艾可星一周美食(12月29日—12月31日)
食譜的最大特點是講究營養(yǎng)均衡,食物量平衡和營養(yǎng)物質(zhì)結(jié)構(gòu)平衡兩方面的。食物量平衡每天采用不低于十二種食材。食物平衡即每天的
2025-12-28
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