星期五---三寄宿七年級(jí)體育運(yùn)動(dòng)打卡（靈敏與力量篇）

同學(xué)們一定要堅(jiān)持拉伸，每天都要拉伸、拉伸、拉伸…………?，柔韌練習(xí)一定要堅(jiān)持哦！??靈敏練習(xí)??，?，準(zhǔn)備器材：1.跳繩1根

2020-04-06

【星期四】三寄宿七年級(jí)體育運(yùn)動(dòng)打卡——平衡與耐力篇

同學(xué)們，跟著趙丹老師一起動(dòng)起來吧！準(zhǔn)備活動(dòng)2：腿部拉伸，要求：動(dòng)作幅度由小到大，充分拉伸，俗話說，筋長一寸壽延十年。拉伸好

2020-04-11

【星期三】三寄宿七年級(jí)體育運(yùn)動(dòng)打卡——柔韌與靈敏篇

適量的運(yùn)動(dòng)能夠讓你精神更加飽滿，提高你的學(xué)習(xí)效率哦！來吧跟著我們老師一起動(dòng)起來！加油！同學(xué)們，下面跟著趙丹老師一起來熱身

2020-04-11

【星期二】 三寄宿七年級(jí)體育運(yùn)動(dòng)打卡 （力量與平衡篇）

如果你想強(qiáng)壯????，運(yùn)動(dòng)吧！如果你想健美???，運(yùn)動(dòng)吧！如果你想聰明????，運(yùn)動(dòng)吧！下面我們進(jìn)行今天的鍛煉，加油吧????，1.準(zhǔn)備活動(dòng)，身

2020-04-10

【星期一】 三寄宿七年級(jí)體育運(yùn)動(dòng)打卡 （耐力與柔韌篇）

一分鐘計(jì)時(shí)：（男：140+女130+）共2組，兩分鐘計(jì)時(shí)：（動(dòng)作穩(wěn)定、減少失誤）共2組，今天有一名小同學(xué)要向你們挑戰(zhàn)，你敢接受挑戰(zhàn)

2021-01-29